Hoy en día en nuestro país la esperanza de vida ha aumentado tanto que se estima que tres de cada diez personas mayores de 65 años superan los 80. Dependiendo de su estado mental y su movilidad, adaptar la vivienda para proporcionarles una mejor calidad de vida y un entorno más seguro es fundamental, tanto para su tranquilidad como para la de sus familiares.
En este articulo vamos a recomendaros qué riesgos deberían eliminarse en los hogares de personas de la tercera edad, así de cómo afectan estos a las distintas estancias.
¿Necesitas adaptar tu vivienda para una persona mayor? ¡En Toolman podemos ayudarte!.
¿Cuales son los riesgos que debemos eliminar?
1- Con la edad, llegan los problemas de visión , esos que ya podemos sufrir a los 45 años con los primeros síntomas de vista cansada.
Instalar un buen sistema de iluminación es primordial para mejorar la visibilidad, además de añadir tantos interruptores como sea necesario para que se puedan encontrar y manipular con facilidad.
Instalar luces de cortesia o nocturnas, que se iluminaran cuando todo lo demás esté apagado, ayudará a ubicarse y no quedar a oscuras dentro de la vivienda. Y si no queremos luces, aunque sean tenues, encendidas continuamente, podemos optar por detectores de presencia que automaticen el encendido.
2- Los suelos deben estar todos al mismo nivel, sin alfombras o moquetas mal sujetas que provoquen tropiezos y caídas.
3- Los elementos de almacenamiento deben estar a altura suficiente para que no haya que subirse a nada ni doblarse sobre uno mismo para alcanzarlos.
4- Las escaleras, si no pueden eliminarse, deberán contar con un salvaescaleras. De este modo evitaremos caídas en altura y sobre esfuerzos innecesarios. Y por supuesto, siempre que se pueda, lo ideal es que toda la actividad de nuestro mayor se desarrolle en una sola planta.
5- Es indispensable eliminar cualquier obstáculo que entorpezca el paso, como elementos decorativos. Los muebles deberán reducirse a los estrictamente necesarios para la actividad diaria, de manera que queden suficientes espacios despejados como para poder moverse sin accidentes.
6- Si son necesarios sillas o andadores para el desplazamiento, el ancho de las puertas deberá ser suficiente como para permitir el paso sin dificultad.
7- En pasillos largos son muy recomendables pasamanos o soportes para facilitar el desplazamiento.
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Y, ¿cómo afectan estos cambios a las diferentes estancias de la vivienda?
EL BAÑO
– Lo primero es sustituir la bañera por un plato de ducha que sea fácilmente accesible, con suelo antideslizante, barras de apoyo y sin borde de entrada. Para evitar salpicaduras son preferibles las mamparas correderas a las cortinas.
Es recomendable colocar asientos dentro de la ducha, antideslizantes, resistentes a la humedad y fijados a la pared, para facilitar la tarea del aseo.
– No solo la ducha, sino todo el suelo del baño deberán ser antideslizantes, para evitar accidentes al salir mojados de la misma. Algunos modelos incorporan secadoras de aire en la pared para facilitar el secado.
– Los grifos de presión son más fáciles de manipular que los giratorios, y el lavabo tendrá que colocarse a unos 80 cm de altura y sin mobiliario inferior que dificulte el movimiento.
– Igualmente los toalleros y jaboneros deberán situarse a una altura inferior a 1.20cm para ser fácilmente accesibles.
– El sanitario deberá contar con apoyos laterales a unos 50cm del suelo, además de con suficiente espacio libre a los lados para facilitar el acceso.
LA COCINA
– Teniendo en cuenta que con la edad nos volvemos olvidadizos y despistados, sustituir la cocina de gas por una de inducción ayudará a evitar accidentes.
– Por el mismo motivo es muy importante la instalación de detectores de humo y sistemas de extinción.
– El suelo antideslizante ayudará a evitar caídas en caso de que se derramen líquidos como aceite o agua.
LAS ESCALERAS
Como ya hemos dicho, lo ideal es contar con un salvaescaleras, pero si esta opción no es factible deberemos tener en cuenta lo siguiente:
– Elimina alfombras y moquetas de los escalones evitará caídas.
– Contar con una buena iluminación para que ningún escalón pase desapercibido es vital.
– Instalar pasamanos cómodos y anchos, que sean fáciles de agarrar facilitará el ascenso y el descenso.
EL DORMITORIO
– En cuanto a la cama, las mejores son las articulares regulables en altura, que facilitan el acceso a las mismas y se adaptan a nuestros mayores. Pueden contar con barreras para evitar caídas si su ocupante así lo requiere.
– Deben existir interruptores a ambos lados de la cama para que encender la luz sea fácil desde cualquier punto.
– Es importante facilitar el acceso al interior de los armarios, con entradas amplias a los mismos, y que las zonas de almacenamiento estén a una altura que evite recurrir a sillas o escaleras para alcanzarlas.
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